L’ultimo giorno di lavoro prima di Natale: lascia il lavoro al lavoro
Un modo semplice e non spirituale per chiudere i cicli aperti del lavoro e arrivare alla cena di Natale presente, caldo e disponibile emotivamente.
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Articoli con tag “mindfulness”
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Una definizione chiara (senza fumo) della meditazione: cos’è davvero, cosa non è, a cosa serve e come iniziare in 2 minuti.
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Sei fisicamente a casa, ma la testa è ancora in ufficio? Ecco 3 micro-reset per smettere di lavorare mentalmente e goderti la serata.
Come meditare (per chi ha poco tempo)
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Quando ci racconti il momento che stai vivendo, iniziare la pratica diventa più semplice.