Guide
Guide per i momenti che contano
Riunione stressante, sprint di concentrazione, stacco serale, spinta creativa, conversazione delicata. Ogni pagina mostra il tono che adottiamo, le indicazioni che diamo e cosa aspettarti dalle sessioni. La maggior parte richiede pochi minuti per essere provata.
Flusso creativo
Una spinta calma e poi idee
Ottieni un avvio dolce verso il lavoro creativo senza nervosismo.
Esplora la guidaFocus profondo
Rimani presente quando la posta è alta
Stabilisci ritmo, respiro e segnali mentali per sessioni di lavoro intense ma stabili.
Esplora la guidaSonno profondo
Chiudi la giornata, riposa davvero
Esci dalla modalità lavoro, placa il corpo e prepara la mente al sonno.
Esplora la guidaStress sociale
Parla con calma, resta nel corpo
Ricomponi nervi e voce prima di conversazioni difficili o esposte.
Esplora la guidaStress e ansia
Ritrova aria quando tutto accelera
Stempera picchi di stress e ansia con respirazione guidata e grounding.
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